インクラインチェストプレス

ペクデックリアコンボ

オーバーヘッドエクステンション

フロントロー

ワイドプルダウン（リア）

シーテッドロー

ラテラルレイズ

ニーリングレッグカール

リバースハイパー

スクワット＆カーフレイズ